☆すりおろしオニオンとフレッシュトマトdeポークソテー☆

(o^^o)ジュウシ〜なポークソテーに新玉ねぎと
トマトの美味しいソ〜スでヘルシーにいただきま〜す＊
材料)
豚ロース肉
塩コショウ ガーリックパウダー で下味
オリーブオイル 大さじ1まぶす
○オニオントマトソ〜ス○
新玉ねぎのすりおろし 1/2
トマト 1個 角切り
麺つゆ 大さじ1、5
ウスターソース 小さじ1
＊ソ〜スの材料 合わせておく
フライパンにオリーブオイル大さじ1で豚肉をこんがりソテー 8割程度火が通ったら 合わせたソ〜スをじゅ〜っと入れ 強火でさっと仕上げる さらに豚肉を盛り付け ソ〜スをかけて
パセリ又 バジルを一振りしていただきま〜す #低カロリー・ヘルシー #【梅雨のお料理キャンペーン第一弾】どんよりした心とからだに！元気が出るお料理ネタ #お肉