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手料理
- 2015/01/28
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ダイエットでもお肉が食べたい😱💕
レシピ
材料・調味料 (4 人分)
作り方
- 1
- 肉巻きキャベツ💓
肉を下にしキャベツ(肉より小さめ)を
おきペッパーをお好みでふります
そして巻き巻きし爪楊枝でさします🙌
水を沸騰しほんだしを入れ
肉巻きを入れます
５分ほど煮込み
だすときに爪楊枝をぬきます😊
- 2
- もやしと玉ねぎの梅干サラダ！
もやしを1袋分と玉ねぎひと玉分
玉ねぎは輪切りの半分にし
煮込みます
※玉ねぎは血管の流れを
よくするそうです(⑉°з°)-♡
そのあいだに梅を5つほど
種をぬいて刻みます👀✨
適当に茹で上がったら
刻んだ梅と煮込んだもやし、玉ねぎを
混ぜて完成です😋❤
これは夏にいいなとたべてて
思いました😱😱
- 3
- お味噌
ほんだし、赤味噌をお好みで
味をととのえ
じゃがいもを一口サイズ
あげを一口サイズ
にして煮るだけです😋✨
ポイント
肉とキャベツを巻くと
満腹感が味わえます😋💕
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Umi家族を巻き込んでダイエット🙈
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