- 153
- 保存
- 254
- 保存
- お気に入り
- 87もぐもぐ！
- 8リスナップ
手料理
- 2015/11/07
- 1,885
牛蒡と豆のツナサラダ。
レシピ
作り方
- 1
- 牛蒡は縦半分に切り斜め切りにした後、水にさらす。
人参は斜め切りの食べやすい大きさに切る。
- 2
- フライパンに少量の油を引き、牛蒡と人参を炒めて少し日が通ったら塩麹を加えて更に炒める。
- 3
- ボウルに②を入れて、油切りしたツナ缶、豆、コーン、すりゴマ、マヨ、塩コショウを加えて調味する。
出来上がり♡
ポイント
食育意識してあごを使ってちゃんと固いもの食べよう👍の、カミカミメニュー♡
柚子胡椒少量入れても美味しいし、明太子入れて、めんたいマヨも美味しい♡
もぐもぐ! (87)
リスナップ (8)
いま人気のレシピと料理写真
早速炒め物に作りました〜🎶
小学校の食育教室に参加して、影響受けて「あごを使ってちゃんと固いものを食べよう」を意識してのカミカミメニュー♡
牛蒡と人参はいつもより大きめにカットして、歯ごたえの違う豆も加えて子供の好きなマヨ味♡꒰*´艸｀*꒱
塩麹は野菜の旨味が出るって聞いてたから、迷わず塩麹✨
たくさん食べてくれて母は満足じゃ😁