朝ごぱん（╹◡╹）

クグロフ、最初のに近い感じに焼き上がってて自分的に成功でした(*'▽'*)
解れる感じにふっくら軽め♪
150g生地を6分割しちゃったので、ちょっと多目だけど食べちゃおっと。

いつものトマト煮込みと蒸しキャベツに豚こま、アボカドじゃがいも。
マヨネーズと胡椒と味の素。


ところでうちのオーブンレンジ火力弱いと思ってるんですが、庫内狭いから多分熱源が近いって事だよなと最近になって思いついたんですが、そうするとやっぱ後半加熱し過ぎ、とかありそうだよねorz

#朝ご飯 #朝ごはん

お野菜たっぷりのヘルシーな朝ごはんですね(^^)👌

ふっくら焼き上がったクグロフも美味しそう😋

ありがとです(*'▽'*)
母の血糖値を上げずに、肉を付けさせ骨密度を上げたいのですがなかなかままなりませんorz
自分ばかりが肥えてゆきます(T ^ T)

クグロフよく考えたら買ったことないのかも、間違えてるのかも？！　ってなってますが自分なりの美味しいを探したい所存です、旨味を残してふっくらな焼き上がり、がんばります٩( 'ω' )و

マヨネーズをヨーグルトソースにしては、どうですか？骨密度を上げるには、ウォーキングも良いですよ。お節介、ごめんなさい🙏

アドバイスありがとうです！
そう言えばしばらくヨーグルト食べてませんでした。
一時期血糖値低かったので高カロリーにチーズでいいかなと最近はチーズと牛乳で。でも食べていい量多くはないですね、バランス悪いのかな。
明日久しぶりに買ってきます。

外歩くように言われてるんですが、なかなか出てくれなくて…徘徊されるよりは楽させてくれてるんですけどねぇ…
今日も5分も歩かず逃げられました〜なだめすかしてなんとか頑張って貰います。、本当ありがとうです╰(*´︶`*)╯♡