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手料理
  • 2016/05/20
  • 203

レンジで時短90円♡新じゃがとむね肉のバター醤油照り焼き

レシピ
材料・調味料
鶏むね肉1枚
450g
新じゃが普通のじゃがいも可
大1個
小さじ1/2
カロリーハーフマヨネーズ
小さじ1
大さじ1/2
コショウ
少々
片栗粉
適量
醤油
大さじ2半
みりん
大さじ2半
はちみつ
大さじ1
バター
大さじ1
ブラックペッパー
適量
上にかけるネギ
お好みで
作り方
1
むね肉は適当な大きさに切って◎をもみ込んで片栗粉を薄くまぶしたら油をひいたフライパンで焼く。
2
工程1と同時進行適当な大きさにしたじゃがいもを耐熱皿に乗せてふんわりラップで2分40秒チン(700wレンジ)※今回かなり大きめのじゃがいもを使いました。レンチンの長さは加減してね。
3
むね肉に火が通ったらフライパンに出た余分な油をキッチンペーパーで拭きじゃがいもと☆を入れて絡ませて完成です。※調味料の配合は好みで加減してね。
みんなの投稿 (1)
キタら━━━(゚∀゚)━━━!!!


ホックホク新じゃがと鶏さんの
バター醤油照り焼き
めっちゃウマーい!!!!!


味はいつもの我が家のハチミツ入りの
照り焼きにバターを加えただけですが(笑)
間違いない美味しさだよ(﹡ˆᴗˆ﹡)


前日さっぱりメニューだった翌日は
安定のこってり悶絶ブラウン
∵ゞ(´ε`●)ブハッ


何せ食べ盛りがいるからね・・・
←私じゃないよ(笑)息子だよ(笑)

さっぱりばかりだと
苦情の嵐だわさ(*´艸`*)


特売の新じゃがとむね肉使用で
調味料を除けば1人分約90円で
出来たよー(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡


早い!安い!ウマい!
3拍子勢ぞろいメニュー最高
(((o(♡´▽`♡)o)))


またまたビールも白ご飯も止まらないよ
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹


片栗粉&下味のマヨ効果で
冷めてもむね肉がしっとりやわらかだから
お弁当にもオススメです
(﹡ˆᴗˆ﹡) #簡単・スピード #みんなでワイワイ!外で食べようピクニック料理ネタ #お肉