今日のふたりのお弁当🍱♪ 麦ごはんでビビンバ＆ナムルたっぷり٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お肉少ししか無くて😰
ナムルたっぷりでボリュームごまかし😭一見健康志向弁当🍱のおじおば弁💦😂

マダムさんo(｡'▽'｡)o

おはよー😍💕

ナムルたっぷりのビビンパ(..◜ᴗ◝..)
とっても美味しそ〜🤗💕

ボリュームもあって、これなら午後からもまた頑張れそぅね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

健康志向いいと思う〜‎٩(*´∀︎`*)۶

健康第一だもんねー(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)✭*.+ﾟ

今日も愛情たっぷり❤️❤️❤️

さおりちゃん💕
簡単弁当💦ほうれん草は色が命なので作り置き厳禁だか、もやしと人参のナムルは作り置き😂
お肉は前の晩につけ汁にドボン❣️
朝お肉を焼いてご飯に乗せるだけ❣️
こんなお気軽弁当🍱に優しいコメントありがとうね😊

マダムさん♡
ビビンバ弁当美味しそうです！
今私実家なので麦ご飯食べてます(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ
健康にもいいしプチってなるのもまたいいです👏( ˊᵕˋ )
マダム弁当注文しまーす(　-`ω-)b

なみさん💕ヘイ‼️お待ち‼️
麦飯弁当🍱お届けにあがりました‼️

とんちんしゃ～ん💓
(＾○＾)オ(＾▽＾)ハ(＾０＾)ツ～♪

見に来るのか遅くなっちゃってごめんだよ💧
わぁー😍
野菜たっぷりナムルビビンバ(๑›‿‹๑)
✨✨✨
いつも彩り豊かで愛情溢れるお弁当…旦那さま羨ましな～
⸌̷̻ ( ᷇๑ॢ˃̶͈̀ ꇴ ˂̶͈́๑ॢ) ⸌̷̻❤️
健康第一✨食を預かる私も参考になるよ～😙💕
野菜中心のわが家にも嬉しい～(o˘◡˘o)
またとんちゃまのお弁当真似したいもの増えちゃった😁✨

ばろんちやん💕ばろん農園で採れた野菜は格別ですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ブロッコリーも人参も絶品でした❣️
ナムルはニンニク使うからお弁当には不向きかなぁ⁉️と思いながらちょっとだけニンニク入れました。
お肉が無くて二人で100g💦😰
これくらいでちょうど良いのかも。
1回に食べる淡白質の量は
掌ほどの肉魚が目安とか⁉️一括りには出来ないけど結構少ない量です。
野菜でかさ増し、参考になるのでしょうか❓なれば嬉しいです、ありがとうございます😊