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野菜の自家製味噌炒め
アスパラ40g
えのき50g
ピーマン33g
（ココナッツオイル2g＋自家製味噌3g）
カリフラワー 90g
牛肉かた赤肉g
（山葵）
薬膳ごはん73g
エネルギー約481kcal
タンパク質約36.4g
脂質約20.48g
炭水化物約39.28g
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