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野菜の自家製味噌炒め
えのき50g
ねぎ39g
なす82g
アスパラ36g
白菜132g
(ココナッツオイル+自家製味噌)


鶏胸肉皮なし48g
(ブラックペッパー+レモン汁)

薬膳ごはん73g
(白ごま3g)

エネルギー約260kcal
タンパク質約18g
脂質約4.5g
炭水化物約43g
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