Bagel

久しぶりのベーグル♡♡ おいしい(๑>◡<๑)

すごーく美味しそう♡

ずっとダイエット続けてきたのに、最近ちょっと食べすぎだなーと感じてきたので、さなさんの朝ごはんを見習ってダイエット頑張りまーす♪

とっても参考になります‼

To: yula 参考になるなんてすごく嬉しいです(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)♡ ダイエットもですがアンチエイジングにも興味ありまして♪ 錆びない体作り目指しましょ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

To: sanas
そうなんですね‼本当に参考になります♪明日の朝から、さなさんSTYLEで頑張ります（笑）

朝は、あのくらいでお腹空かないんですか？私は、お腹が空いてしまうので、間食はフルーツにしたりしていますが、何かオススメはありますか？

To: yula 間食にフルーツは、ケーキやお菓子より低カロリーなので、とても健康的だと思います。でも食べ過ぎると糖分摂りすぎてしまうので注意です(๑•ૅૄ•๑)

りんごやバナナなどの食物繊維の多いフルーツを水分と一緒にとると満腹感得やすいです♪ どうしてもお腹空くときは、ヨーグルト、葉野菜、シリアルを一緒に私は摂りますʕु-̫͡-ʔु”

To: sanas
なるほどー！そうですよね。
糖分のとり過ぎに気をつけなければ‼

さなさんのおやつは、とっても健康的ですね♡私もさなさんを見習って、身体に優しい食生活を送ろうと思います♪
ありがとうございます♡