無限ぴーまん 玉ねぎ糀バージョン

材料

◯ピーマン4つ
◯ツナ缶
◯玉ねぎ糀大2
ごま油大1
黒胡椒 少々


ピーマンは、縦でなく横に切る。

大きめのレンジ可能な容器に入れ、◯の材料を混ぜてなじませて、◯◯◯◯◯。

(◯◯◯◯◯の部分は、「麹調味料作り教室①よだれ鶏編」で！)
(どうしても気になる〜という方は、rkcfd369@yahoo.co.jpへメッセージ下さい。)


ラップ(蓋)をして、電子レンジ700W2分加熱。

加熱が終わったら、すぐ蓋をあけ、混ぜながら、水分を飛ばすようにする。

ごま油と黒胡椒を入れて、盛り付けたら、完成。