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fizi:k meal|ヒロヒロさん
手料理
  • 2016/09/03
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fizi:k meal

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ヒロヒロ
⚪︎野菜の自家製味噌炒め
・アスパラ 17g
・舞茸 52g
・なす 117g
・ししとう 13g
（米油＋自家製味噌）

⚪︎鶏胸肉皮なし 61g
（ブラックペッパー）


⚪︎薬膳ごはん 96g
（黒ごま＋白ごま）

エネルギー約270kcal
タンパク質約21g
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