02 普通の高校男子弁当スタート！

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: kyoro

野球部引退後の息子のお弁当です。
ガッツリ球児弁当は卒業で、
「高校男子の普通のお弁当」というのを
意識して作ってみました！
が、マジメに量の感覚がわからん…😓

「太るから少なくして」との事だけど
補食がない分かなりの減量だし、
塾から帰っての夕食は遅い時間だから
あまり少ないとお腹すくよね？

普通の高校男子弁当を目指す3ヶ条⁉︎
　1. ご飯はふんわり少なめ
　2. おかずは盛らない＆隙間は気にしない
　3. 果物もお弁当箱に一緒に入れる
こんな感じでスタートしました！

【野球部引退後の高校男子弁当】
・照焼きチキン＆和風煮物
・ハンバーグ＆オムレツ
・鮭西京焼き＆肉豆腐
・ヒレカツ＆照焼きチキン
・油淋鶏＆肉豆腐
・焼きシュウマイ＆回鍋肉

毎日の塾通いでまさかのノンストップ弁当…
だけどやっぱり量が少ない分かなり時短です。
初日は作り終わった時に
「えっ、もう出来た！」とびっくり。
こういう楽さにはすぐ慣れそうだけど、
とりあえず隙間が気になって仕方ない（笑）

プロテインもお握りもバナナもパンもなく
それだけで通学できそうな保冷バッグも
これからはもう使わないんだなぁ…
もったいな(ｰｰ;)←ソコ

#お弁当

: yukimiya7262

おはよー！
エンドレス塾弁当お疲れ様♡

少なめ、少なめ……んーー(笑)
確かに
別添えだった果物も一緒に入ってるから
それだけで
おかず2品分くらい違うのかな(o´罒`o)
|ﾉo･)ﾋｿﾋｿ
やっぱり運動量も格段に減るから
ちょっとぽっちゃりしちゃうのは
しょうがないかもねぇ(；´∀｀)

試行錯誤しつつ
ちょうどいい量がみつかるといいね♡

: kyoro から yukimiya7262 へ

yukiちゃんおはよー！
来てくれてありがとう☺️

週の後半は乗っけおかずもやめてみたよ。
のでドカンと大きなお肉おかずが
減ったって事かな。
感想を聞いたらOKって事なので
しばらくそうしようかなと。

春先の完全自粛の時にすぐ太ったから
引退後は気をつけようと思ってるらしい
( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、

作る側としては物足りないけど、
なるべく質の良い身体になるよう
試行錯誤してみるよー！

: shakuyaku33443344

そうそう、
引退後は太るよ、
私達、昔は20歳くらいまでは何食べても太らなかったのに、
スポーツしてた子は違うのかな、
どんどん太るみたいよ。
それだけの運動量だったんだね。
kyoroちゃんも、ちょっと楽になったんだね。

: からあげビール

kyoroさんお疲れ様(*´ω｀*)

うんうん！
量が少なくなってるのがわかるよ～！！
って言っても多いけど(・m・ )クスッ

持った時の重みも
だいぶ変わるんじゃない？？

これからも受験生男子応援弁当
楽しみにしてるよん(*´ω｀*)

: kyoro から shakuyaku33443344 へ

shakuさんありがとう☺️
普通の生活してる人の倍のカロリー摂取してたからねー。
特に冬トレ期間でたくさん食べていたから
基本量が多かったんだろうね💦

コロナ太りに懲りたらしく、引退太りはできるだけ阻止するつもりみたいだよー。

作る量減ったのは楽になったけど、なんだか寂しいよー。

: kyoro からからあげビールへ

からびーちゃんありがとう😊

そうそう、持ち上げた時の重みは
ホント顕著に違うよー（笑）

あと蓋閉める時のギューって感じが
全然なくなった！(*≧艸≦)

本人はスッキリbodyを目指したいようだけど
私はガッチリをキープしてほしいから
高タンパクメニュー目指していくよ！

あっ！受験弁当だったー( ,,>з<)ﾌﾞｯ｀;:ﾞ;｀;:、