今日の「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」のご紹介です。12時の位置のトマトから時計周りに順番に食べて健康になりましょう‼️

2015.1.24「ドクターにしやま由美式ダイエットプレート」:女性医師が栄養バランスを考えた、美味しいプレートのご紹介。

大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。

血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。

にしやま先生の食べ順、最近やり始めてます💕いつもバランスよく配置されてて、品数もたくさんで大変だけど💧内側からキレイになりそうなので頑張って作ってます🙌