カジキマグロのガーリックソテー❤️

塩分控えめでむくみにさよなら〜😄
ダイエットメニューです。プラスワカメとキュウリ生姜を入れた酢の物にご飯。

六枚切りのライ麦パン１枚にとろけるチーズをのせて。デザートは苺62g酢の物、カジキマグロのソテーで、512kcalです。
なぜパンかというと、ごはんたきそこねてしまった。しかしダンナはパンが好きだからOKだったよ。ごはん100〜150にしてもいいよ。