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#だし巻き玉子
#根菜の煮物
#紫白菜のお浸し
#青梗菜の生姜醤油
#豆苗とエリンギのナムル
#ハムステーキ
#塩鮭
#高菜のピリ辛炒め
YouTubeのエクササイズ動画を見ての運動
約2週間経過(多分)
体重は落ちないが…
運動してても楽になってきたし
筋肉痛も出なくなってきて
なんかちょっと効果を感じる今日この頃
見た目にも効果が現れるのって…やはり2~3ヶ月必要よね…
頑張ろ。
ハンバーグは、昨夜のご飯の取り置き。
たっぷりと作ったので(o^^o)♪
#お弁当 #お昼ご飯 #野菜料理 #保存食/常備菜