今日の「にしやま由美式ダイエットプレート」です‼︎12時のトマトから時計周りに順番に食べましょう。最後にフルーツです。

にしやま由美式ダイエットプレート: 2014.7.17のバランスのとれた、美味しい朝食プレートのご紹介。

大きめのプレートに栄養バランスを考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。

この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ健康になります。 ✨西山酵素✨も最後に飲みます。

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栄養医学療法外来でのアレルギーやニキビ、お肌、身体の健康に関する栄養相談も行なっています！