朝ごはん 雑穀米、味噌汁、サワラと椎茸の白味噌ホイル焼き、ほうれん草シャケフレーク豆腐の卵焼き、ほうれん草と豆腐炒め、アスパラセロリベーコン炒め、わさび菜のせ冷奴