ササミのコンソメスープ鍋、サゴシとホタテのお刺身、焼きタラコ！ ৎ꒰ ¯ิ̑﹃ ¯ิ̑๑꒱ુ ୭✨

ササミで筋肉痛が修復できるのか？
💦꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡💫

私も昨日のトレーニングで筋肉痛！（笑）良質のたんぱく質で筋肉を補修👍痛、は、同じことをすると治ると先生が言ってました^o^

あはは😅！
オイラは、どちらかというと🍶で痛みを和らげる！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💫

うちも、今日鶏ささみやったよ～(*^^*)

かぶったね！♥♪( ´▽｀)💫

一緒、一緒～(*^^*)
ささみ、美味しいね♪
お鍋に入れたことないわ
今度やってみよ～(*^^*)

ササミのスジは、50度洗い後ホークで挟んで取り除いてね！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ💫

なるほど～☆

プチ残り！
今日はマッサージチェアーで揉みほぐす予定？꒰ ︠ु௰•꒱ु❤💫