糸こんﾁｬﾌﾟﾁｪ

いよいよ
今週(ゆーてあさって
となりました
健康診断
にむけ


糸こん
NO肉
野菜ﾀﾌﾟｰﾘ


豆板醤&四川ﾗｰ油✕
うまかばい
による


日中まりあーじゅ
(*´Д｀)ｲｹﾙ!ｲｹﾙ!


いやー
いーですね
がんばってますね
これぞまさに悪あがき
ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄってかんじですね
๑꒪▿꒪)-_-))ｳﾝｳﾝｳﾝｳﾝ


↑うしろにｶﾞｯﾂﾘ焼肉見えとるがな


ｶﾝﾊﾟｰｲ

明日の悪あがきもたのしみじゃ！

明日の悪あがきﾗｽﾄは
やはりあのお方に神頼み
予定ですﾑﾌ!ᐠ(   ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

まりおちゃん✨お疲れさま😌💓

いよいよ待ちに待った🎵健診🤭

糸こん野菜の辛いチャプチェ👍

あれ⁉️奥に焼き肉セット🤣

まりおちゃんこんばんは🌇
糸こんのチャプチェ💕
辛くて美味しそう😋
明後日に向けて頑張って👍

糸こんチャプチェ、
塩分は大丈夫なんかな？
明日は禁酒？

糸こんチャプチェ
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!
めっちゃ美味しそう♡♡

これはもしや
お久しぶりの豆板醤？
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ガッツリ焼肉でも
糸こんと一緒なら
罪悪感少なめだら(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

明後日に向けて
ラストスパート頑張ってね
(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!
明日は禁酒だよね？
それが1番辛いらー💦

あれにみーえるは
おー肉じゃないか（ﾄﾝﾄﾝ♪）

こんばんは😊

悪あがきの二日間！
ちなみに肉はええんよ👍
うどんとメシさえ抑えれば😁

肉よりそっちが難しいか…
なんせうどん県民🤣

糸コンチャプチャプ
こっちはヘルシーで辛くて
ちょー美味そう( ^ω^ )
四川豆板醤つかい(￣▽￣)

ちなみに明後日の
健診明けメニューは
なんじゃらほい(*ﾟ∀ﾟ*)
カンパーイ🍺

待ちに待ってねぇぇぇぇぇ
･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは

とりあえず
健診前に
ｽﾀﾐﾅｽﾀﾐﾅ♪
笑笑

我ながらほんと
甘い(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

ｶﾝﾊﾟｰｲ

ありがとうございます!!
完全なる悪あがき

風www

明日まで
がんばります💪🔥

ｶﾝﾊﾟｰｲ♪

いいえ減酒予定です(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

((●´ω｀)ﾉﾊｲｯ
約10年ぶりの豆板醤
ふつーにｲｹました!!!!!!!

ありがとうございます♡♡

前も言ったかもですが
前日禁酒して数値悪かった時の
ｼｮｯｸﾊﾟないの言い訳含め
明日は禁酒ならぬ減酒
予定です(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

今日も
おつかれ
さまです!!

ｶﾝﾊﾟｰｲ

あっ！
そうだった！！
まりぴーは薄くして
飲むんだったね(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

まりおちゃん、おつー♡♡♡

いよいよ明後日！
悪あがきメニューもそろそろ終盤だねー
やったね！あと2日だ！
ラストスパートいってみよ～
(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

まりおさん♡こんばんは🌙

いよいよあさってが
健康診断なのですね‼︎‼︎
糸コンでヘルシーおいしー♪
野菜たっぷりでうまそう♡♡

辛味プラスのうまかばい‼︎‼︎
激アツーー‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
プラスの焼き肉(*ﾟ∀ﾟ*)
やっぱ肉はいいね(・∀・)

まりおちゃん✨✨今日も暑かったﾈ♬(:.;゜;Д;゜;.:)お疲れ様でした♬🍺😆💕明後日！健康診断かぁ♬糸こんと、野菜たっぷり♬頼もしい味方だねぇー♬焼肉‼️絶対大丈夫でしょう〜😆👍💕乾杯〜ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ🍻ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

ワラーイ
焼き肉いいなぁ😍
豪華～
野菜もたっぷりだしスタミナつきそうだぁ😋
検診明後日～
関係ないけど明後日息子ワクチン接種です～💉ﾄﾞｷﾄﾞｷ

糸コンのチャプチェも好きです👌

その安心感に癒されます。

お野菜たっぷりにして四川豆板醬に辣油までインしたら大満足ではないでしょうか？

後ろに出番を待っているお肉もあることですし😂

お肉も大事！
それでイイノダ！！

健康診断の成功祈る🙏

そーなんですよね!
肉は糖質ほぼｾﾞﾛ
ﾊﾗﾐ脂身少ないし
(*･∀･)ｳﾝ♡*.+ﾟ

問題は炭水化物!!!!!!

やー
やめられねーなー
┐( ´−∀−｀)┌←今日くらい
がんばろーか

健診明けﾒﾆｭｰ気になってくれる
ﾅｶﾞﾏﾝさんが前向きで素敵!!!!!!!!!!!!!!笑

なんにしよーかなー♪

とりあえず
近いうちにｲﾝｽﾀﾝﾄ麺
食いたいԅ(¯﹃¯ԅ)

おはようございます

ありがとうございます!

しょーじき
ほぼほぼ悪あがきできてない
自分に甘々ﾎﾞﾃﾞｰwww

ちょー憂鬱だぁぁぁぁぁあ(´Д｀)ﾊｧ…

おはようございます

ありがとうございます!

やっぱ糸こんだけじゃ
ﾍﾙｼｰすぎて倒れちゃいますからね
(・∀・)ｳﾝ!←倒れてみろ

たんまりﾊﾗﾐいただいて
くったくたﾎﾞﾃﾞｰ復活(☝ ^ิω^ิ )☝

おかちさんも連休明け
今日からまたがんばりましょー!

おはようございます

暑かったですねえ(;´Д`A ```

ほんとは朝昼の炭水化物も
控えたいところですがなかなか
できない自分に甘々ﾎﾞﾃﾞｰwww

もー開きなおって
ありのままを診てもらい
ましょう＼('Д')／ﾝﾊﾞｯ!
←今日くらいがんばろーか

おはようございます

ほらさすがに
糸こんだけじゃﾍﾙｼｰすぎて
倒れちゃうと思って(⸝⸝´๏౪๏`⸝⸝)ﾃﾞﾍ
←倒れてみろ

むんむんもう接種
回ってきたのですね
はやっっっΣ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ

一緒の日にﾄﾞｷﾄﾞｷだ~~~
副作用でませんように🙏

おはようございます

まさに豆板醤にﾗｰ油のおかげで
NO肉でも糸こんでも
物足りなさ感じず♪

でも塩分摂りすぎかなーと
高血圧も気になるところなんですが
もー遅いかｱﾋｬ(ﾟ∀ﾟ　)!!!!!!

結局
炭水化物も酒も抜けず
悪あがき風ばかり

つくづく
自分に甘々からの
ﾂｹが怖いぃぃぃぃ
( 'ω')ｷﾞｬｧｧｧｧｧｧ

おはようございます

あらためて我ながら
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒやなあ(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
いちおﾉﾝｱﾙ買って帰りますwww

おはようございます

まりおちゃんおはよう❤️
ヘルシーご飯で頑張ってるね✨
蒟蒻と野菜だけじゃふらふらしちゃうからお肉大事🙆‍♀️
今日も暑いから熱中症に気を付けてね💓

糸こん チャプチェ♡(*＞∇＜)ﾉ

YouTubeで コウ ケンテツさんが
最近作ってた～😋

私も作って食べたいと思ってたんだ！(笑)

明日は健康診断！？

この味つけは、豆板醤、四川辣油、うまかばいで？

美味しそやねーーー♡

あ、焼肉が、、、(* ﾟ∀ﾟ)

ﾍﾙｼｰ風(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ
がんばってますwww
ありがとうございます!

肉大事️💪✨
すっかりおつかれﾎﾞﾃﾞｰも
復活し今日またがんばります!

めんちゃんさんも
無理なくですよ~~~

おはようございます

(*´･∀･)ﾎｫﾎｫ♪
ｺｳｹﾝﾃﾂさんとおｿﾛー!!!!!!!!笑

うまかばいﾍﾞｰｽに
豆板醤ちょい足し
仕上げにﾗｰ油で
うま(°∀°)ﾋｰﾊｰ♡♡

ありがとうございます!

ｶﾞｯﾂﾘ焼肉でぱわーちゃーじ
今日もがんばります💪🔥

おはようございます

まりりーん🎵
おっはよーぉ☀️
梅雨明け早々、暑すぎてヤバい😅
そしてすでにクーラー病なアタシです。

そっか、健康診断😳悔しい自腹の奴だよね💦
NO肉と言いながら後ろに見えてる🥩
めちゃツッコミどころ満載🤣
でも、赤身はカロリー消費の源になるからね💕しっかり食べても大丈夫さっ🙌

あっさりした糸こんにゃくも、スパイシーな調味料で最高のおつまみ🌶✨

さてさて、今日も頑張りますかね〜💪💨

ただいま電車待ち
ﾎｰﾑなう(2021/07/20 09:05:02)
とけそう~~~＿|￣|○ il||li
同じくｸｰﾗｰ病な私です💦

そそそ明日は
くやしー自腹な
健診ですwww

今夜はﾗｽﾄ悪あがき

薄薄焼酎で
←飲むんかーいwww

ｶﾝﾊﾟｰｲの前に
ちょっくら働いてきまーす!
お互いがんばりましょー
💪( `ω´ 💪)

おはようございます

うひょー😆

糸こんでチャプチェ～✨

豆板醤ラー油にうまかばーい😆
めちゃめちゃうまそう…🤤✨


あっ、ナガマンさんが
辛いのにも合うって言うてた！



まりおさん♡
健康診断なのね！


後ろにガッツリ焼肉！
ウケる～😂😂😂



健康診断🏥
なんにもなく
後、美味しいお酒
飲めますように😍💓💓

ありがとうございます
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

私にはうまかばい
ちと甘いので水との塩梅とか
今回みたいな辛味ﾌﾟﾗｽのが
好みですー♡

健診前夜な
今夜も悪あがきﾒｼにて
ｶﾝﾊﾟｰｲ♪←飲むんかーいwww