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酒
カレー粉
めんつゆ
ちょっぴりにんにくおろして
塩コショウ振ったら、
水大さじ１振りかけて
蓋つきレンチン
両面各608w４分 以上！
ポイントは、塩コショウ+カレー粉したお肉に、クッキングペーパーを巻きつけてから調味料をふりかけて作ると、少ない調味料でしっかり味がしみます。