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▪︎ミニステーキ（焼肉のたれ小さじ1）
▪︎ズッキーニのソテー（塩コショウ）
▪︎ゆで卵
▪︎野菜サラダ 30g
▪︎茹でブロッコリー 25g
▪︎ミニトマト
▪︎オレンジ 40g
✔︎糖質：6.3 ✔︎タンパク質；15.4 ✔︎196kcal
#糖質オフ #糖質オフダイエット #朝ごはん