9/23のお弁当

「最近お弁当は？」と何人かの方に聞かれましたので、また地味にUPしていきます（笑）
実は、長年の不摂生が、今年になってジワジワと現れてきました。
今年度の人間ドックで、初めて高血圧で引っかかり…。
先週は、夜中に突然頭が痛くなり、MRIを撮りましたが、異常なし。
その時の血圧が177。
原因はこれです。
血圧の薬は飲みたくないので、まずは、食生活の見直しから…。
ということで、本当に質素なお弁当です。
味付けは、すべて薄味にしてあります。

♡ほうれん草のお浸し
♡ささげの炒め物
♡稚貝の煮物
♡おとうふかまぼこ