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【お弁当用焼肉焼き方】
①お肉に塩こしょうを晩ごはんより2割多めにふる
②油をしいたフライパンに弱火で両面焼く
③焼肉のたれに漬け込んで10分ほどなじませる ・SPIステーキ肉
・塩キャベツ炒め
・エリンギソテー
・筑前煮
・ソーセージ
齋藤 聡子 (上田聡子)先生教えてもらった使い捨てお弁当セット！！便利です！
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