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赤パプリカ 46g
ねぎ 32g
えのき 51g
キャベツ 114g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
パセリ 7g
牛赤身肉 148g
（ブラックペッパー＋レモン汁）
薬膳ごはん 59g
エネルギー約370kcal
タンパク質約39g