娘のダイエットサポート夕飯😋 コロナ自粛でまあるくなった娘。そりゃそうだ。週6~7でバドミントンしてたんだもん。お年頃だから、やっぱりぽちゃりは気になるところ。動きだした今がチャンス。成長期でもあるから栄養バランスは崩さず、米を旬なトウモロコシに変えて、あとは野菜とタンパク質。 受験生だから糖質を完全オフは危険。