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手料理
  • 2022/07/20
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ダイエットにもいいかな?いっちゃんに頂いた三輪素麺でサラダそうめん(野菜で上げ底🤣)

レシピ
材料・調味料
三輪素麺
1束
市販のミックスサラダ
1.5つかみくらい
ズッキーニの千切り
軽く1つかみくらい
スライス玉ねぎ
軽く1つかみくらい
鶏ささみ
3本
ミニトマト
2個
ブロッコリースプラウト
適量
ヤマサごまだれ専科
大さじ3くらい
ラー油
10滴くらい
一味唐辛子
2振り
すりごま
小さじ1.5
作り方
1
市販のミックスサラダにズッキーニの千切り、スライス玉ねぎを混ぜて、器に敷き詰めておく。
2
鶏ささみのスジを取って、塩と料理酒(分量外、塩1つまみ、料理酒を軽く大さじ1)を振って、700Wのレンジでふんわりラップして、1分半~2分くらいレンチンして、食べやすい大きさに切って冷ましておく。
3
☆のヤマサごまだれ専科などでたれを作る。
4
三輪素麺を茹でて、冷水で手早くぬめりを洗って水切りする。
5
1のミックスサラダの周りに鶏ささみ、ミックスサラダの上に三輪素麺、三輪素麺の上にブロッコリースプラウトとミニトマト、3のたれを適量かけて食べる。
ポイント

すべてを盛りつけたら冷やしておくと、より美味しく食べられます!

みんなの投稿 (3)
こんにちは✨
お疲れ様です😌💓

ミックスサラダにズッキーニの千切り、スライス玉ねぎを混ぜて、鶏ささみを周りに、三輪素麺をのせて、ミニトマトとブロッコリースプラウト。
たれはヤマサごまだれ専科にラー油、一味唐辛子、すりごま。
旨辛のたれをかけて食べました🤗

いっちゃん、ありがとう🥰
美味しかった😋👍️

#三輪素麺 #ヤマサごまだれ専科#サラダそうめん #ヤマサそうめん2022#snapdish
シャリマーさん❤️

こんばんは🥰✨

遅くなってごめんなさい🙏

お呼び出しありがとう
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚

丁度素麺グランプリやってて
良かった*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*💕

野菜もたっぷり、サラダチキンも入って
美味しそうに作ってくれて
ありがとう🥰👍

素麺だけより、栄養もあってヘルシーだし
ボリュームもでてナイス👍

胡麻ダレのラー油、一味唐辛子プラスで
美味しそうなツケダレだね🤤💕
いっちゃん、こんばんは✨

いらっしゃい🤗
ありがとう❤️

うん、そうめんグランプリにちょうどよかった🎵

どういたしまして😉✨

ダイエットしていないんだけどね🤣
野菜と鶏ささみでね✌️

そうなの、ヤマサさんのごまだれ専科にラー油と一味唐辛子、すりごまを足したらウマウマ💕
美味しかったよ😋👍️
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