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手料理
  • 2019/04/21
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ニラたま #失敗なし #簡単#節約#栄養たっぷり

レシピ
材料・調味料
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ニラの栄養素は、こんなに沢山あるらしいです。
たんぱく質、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、β-カロテン、ビタミンC、E、K、B1、B2、B6、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン、食物繊維 など

引用元は、カゴメホームページ
https://www.kagome.co.jp/vegeday/yasai/nira/
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