昨日は部署のレクリエーション、炎天下でBBQ！二次会ボーリング後どうにも体に熱が溜まっている気がしたので近所の銭湯でサウナ＆水風呂1時間半。ぐったりして寝たら結果睡眠8時間でシャキーン！しかし今日も暑いなー。やりいかのペペロンチーノ、ゴーヤチャンプル、しらすとピーマンのナムル、わかめときゅうりのすりごま和え、モロヘイヤ