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#スキレットにアルミホイル敷いてオリーブオイルとガーリックでするめいかソテー。サラダほうれん草投入して炒める。マヨ波がけしてから、チーズどさっと乗せてお魚グリルで焼き目をつける。お好みでペッパーかける。
#エコじゃないけど洗い物軽く済んで楽！
#ぼっち飯 #簡単料理