ダイエット 楽しくやれば 辛くない 千尋心の俳句😂😂😂 ブーケサラダの晩御飯🎶🎶🎶

この前銀行で見た雑誌にブーケサラダってのが載っててん。可愛いなーって思ってん😍😍
ダイエット食でも目で楽しめると満足感も増すかなーって思って作ってみてん。
雑誌のはもう少し綺麗に作ってはったけど私にはこれがいっぱいいっぱいやわ😂
ちょっと女子なサラダでルンルン気分で食べたけどお腹は膨れんなー😁
もちろんノンオイルドレッシングで食べたよ👍

今日もお疲れさまでした。
乾杯〜〜🎶🎶🎶

ひと手間が見た目にすてきですね💕
千尋さん、ダイエットするんですか？
野菜をたくさん食べるのはお肌にもいいですもんね💮

裕子ちゃんこんばんは〜😊

せやねん。ダイエット中やねん。
４月の頭に次女の結婚式があるんやけど次女から「痩せなさい。痩せへんかったらお母さん死んだ事にして結婚式出さへんよ」って言われてるねん😂😂後3週間余りやし頑張らんと👍

普通にお皿に盛るよりオシャレ感出てるやろ？
嬉しいコメントありがとう〜💕

ぎゃーーーーーー😄
次女さん、かなりのSですね(笑)

ここは千尋さん、ひとつ頑張ってください！

まあ、千尋さんのダイエットの覚悟、立派だわ〜見習わなくちゃ😆
サラダで美味しく美しく！
そしてシュッとした千尋さんの完成が今から楽しみですね😘

うん。頑張るわ👍

あまねこちゃんこんばんはー😊

全然立派ちゃうよ。ビール飲んでるし😂😂

ホンマ、シュッとしてほしいけど中々そこまでは😁
けどな、会社のユニフォームのベルトの穴が１つ縮んだよ👍

冗談とばしながらも、ちゃんとやってますよね～⤴👍
感心感心🙆🙆🙆
確かにダイエットって、悲壮感漂いはじめたら失敗な気がします❕
辛くなったら‥そっから→ストレス→ドカ食い→リバウンドの流れになっちゃいますからね💦

楽しむべしですな👌😉

千尋ちゃーん〜ダイエット頑張ってるね！
なんでーやる必要ある？？？

かわいいスナップだね😍
私こそ、やらなきゃいけんのにー😅

見に来てくれてありがとう🎵

ブーケサラダ、きれいでステキ〜✨
ベルトの穴１つ縮んだって、結構すごいですよ❗️👍

おぉ、続いてるね！娘の結婚式だもんね、一生に一度の機会に美しい姿で母もいたいよね。
ブーケサラダ、オシャンティやね⤴︎食べるのもったいないわ💕
ダイエットファイト💪

真希ちゃんこんばんは〜😊

せやろ、頑張ってるやろ（笑）今お腹ぺこぺこやで😂😂

ホンマ、真希ちゃんの言う通りやと思うわ。悲壮感漂わんように楽しみながは頑張るわ👍

トモコちゃんこんばんは〜😊

トモコちゃんこそダイエット必要ないやん。私のお腹見せたろか😁😁

エノキと豆腐とコンニャク続いててな、せやサラダもあったんやんって今日気がついてんよ。アホやろ😂トモコちゃんが作ってたともちゃんのササミのサラダ見てやで（笑）

izoomちゃんこんばんは〜😊
褒めてくれてありがとう〜💕

ホンマ？ベルトがあたるとこは脂肪のかたまりやしなー😂😂
後3キロ痩せたいんやけどなー（笑）

咲きちゃんこんばんは〜😊

先週末は、父のお見舞いやらで出かけたから外食になってしもてちょっと体重戻ったんよ。また月曜日から頑張ってるねん。
今週末からはビールもやめるつもりやねん。それは結婚式当日がええ天気になるように願掛けで。長女の時も3週間前から断酒の願掛けしたら見事晴れたからな👍⤴️

楽しくダイエットが1番やもんね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
目でも楽しめるサラダめちゃ綺麗〜🌸💕😊
うちの旦那は仕事帰り20分走り続けて1年で10キロ痩せて目標体重に。その後更に一年今も走って維持してるわ〜あの意思の強さ私には無理ー😂食事は私の作るおやつを夜食べるのやめて炭水化物少し減らした位😅
千尋さんもあと少しファイト💪😁

千尋さーん💕

私もダイエット中〜〜😂
そして、高カロリーを我慢するとかなりイライラする😂😂😂
こんなステキサラダにしたら楽しいかも‼️

千尋さん！頑張ってますね〜〜💕
素晴らしい〜〜👏👏👏
お花いっぱいの💐サラダ、見た目も華やかで満足度高いですね！！
お式まであと少し、この調子で頑張って〜〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

ともちゃんおはよう〜😊

旦那様、素晴らしい👍👍👍
その意志の強さ欲しいー😂😂
１０キロ痩せたら世界が変わるやろなー。ミニスカはいてもええやろか？（笑）

せめて二重顎がなくなるように頑張るわ👍
応援ありがとう〜💕

りまこちゃんおはよう〜😊
おー、仲間よ（笑）

たまにめっちゃ甘いモンとか食べたくなるよね。そんな時は朝ごはんにしてるねん。朝ごはんならケーキ食べても大丈夫って暗示かけて😁

お互い頑張ろなー😄

Mayちゃんおはよう〜😊

頑張ってるやろー😂
うん。味気ないダイエットやと悲しくなりそうやし、見た目だけでもって思ってね⤴️
今日は何しましょ？

みんなの応援に応えられるように頑張るでー👍
ありがとう〜💕💕

はじめまして🙌

ブーケサラダ😍
素敵ぃ～♡

見習わなきゃ💦



… ﾀﾞｲｴｯﾄも

ちぃちゃんおはよう〜😊

コメントありがとう〜💕

松田聖子と同い年⁇あの人早生まれやろ、私は同級生やねん。同年代の人が余りSDにはいないから嬉しいなー。孫ッチもいはるんやね。可愛いやろなー😍


ダイエット、ホンマはしたくないんやで😂😂