糖質制限はじめた

こんばんは🎵
糖質制限って何を基本にするのですか〜❓
うちの旦那超メタボだから参考にさせて頂きたいです😊

私も、何にもわからずにやってますが
とりあえず、1日分のカロリー摂取量を超えないようにと、メイン・副菜・野菜系というふうにバランスよく考えて
塩分も減らしーの、これプラス玄米ごはん食べるようにしてみようと今日から始めましたヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ

私は妊娠糖尿病が疑わしいので、食事管理をしっかりしようと思い始めてみます！

お返事ありがとうございます😄
妊娠されているのですね🎵
お身体大切にして下さいね😊💕
妊娠中だったら食事制限は先生と相談した方が良いかなって😅
偉そうにごめんなさいね🙇

相談できるような先生が今の所いないので調べながらやってますヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ
超おデブなんで、すごい食事制限しても大丈夫な気がします(｡-∀-｡)笑