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＊とろろ昆布の塩にぎり
＊塩サバ焼き
＊人参と玉ねぎと手作りシーチキンとマスタード和え
＊紫キャベツのナムル
＊ブロッコリーとカリフラワー
＊飾り切り野菜の糠漬け
＊手作りシーチキンと玉ねぎとダシ醤油の卵炒め
＊ひじきと鶏肉とお麩のふわふわつくね
＊りんご
＊カラフルピーマンソテー