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干物としば漬けの混ぜご飯
マグロハンバーグ
ほうれん草お浸し
きのことベーコンバタポン炒め
卵焼き
赤ウインナーなど、、
混ぜご飯は
鯵の干物、しば漬け、大葉、胡麻
だし醤油少々で混ぜました
ハンバーグはお肉の代わりに
マグロのたたきを使って作りました
ソースは簡単に麺つゆと生姜であんを作り
からめました
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