コンソメ風味＊おからの洋風炒り煮＊

食物繊維が豊富で栄養たっぷりの『おから』
最近はまっているコンソメ風味のおから煮。

定番のごぼう・油揚げは入れずに
食物繊維豊富なきのこ類『えのき・舞茸』とヘルシーな鶏ひき肉を加えました‼︎

コンソメ風味で、洋風な味付けなのでバゲットに乗せたりしても合います♫
私は、大好物の納豆に混ぜて『えごま油』をたらりと入れて食べるのが1番好き‼︎

薄味なので、コンソメや醤油などお好みの感じに調整して下さいませ。

食物繊維たくさん摂取して便秘解消しなくちゃ〜≧(´▽｀)≦ #低カロリー・ヘルシー #フライパン1つで出来る簡単「ワンパン料理」ネタ #豆腐・豆類