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キャベツ
にんじん
ホタルイカ1パック
白米
トマトジュース 紙パック小一本
水
コンソメ1
塩胡椒
トマトソース
バター
野菜とホタルイカをバターで炒めたあと
トマトジュース、コンソメいれて
煮込むだけ！
クリームチーズもお好みで！