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レシピ
材料・調味料 (4人分)
玉ねぎ
 1個
パプリカ
1個
人参
1本
オクラ
6〜10本
セロリやきのこなど
お好みで
トマト缶
1缶
1カップ〜
にんにく
1片
オリーブオイル
大1〜2
ケイジャンスパイス
小さじ1〜
野菜ブイヨン
キューブ1個
万能味ソース
味噌1+ソース2
胡椒
少々
作り方
1
鍋にガーリックオイル、ローリエを入れ、玉ねぎみじん切りを炒め、塩胡椒して艶が出て馴染むまで炒めたら、カットした野菜も入れ炒める。
2
トマト缶、水、野菜ブイヨン、ケイジャンスパイス、万能味ソースも入れ、野菜が煮えるまで中弱火で15分程煮込む。
煮込む途中で水分が減るようなら、水を適宜追加して好みの濃度に!
3
レンジでチンしたオクラをスライして、仕上げに鍋に入れる。
(色目こだわらない場合は一緒に煮込んでOK)
ポイント

野菜はお家にある野菜や根菜で大丈夫です。
オクラは忘れずに!
オクラが入ることでとろみもついてきます。

みんなの投稿 (1)
冷凍ストックしておいた旬も終わりのオクラ❤️

夏の思い出オクラたっぷりのガンボスープ🍲

いつもはソースをちょこっと加えるのだけど
万能味ソースに変えたら
スパイスが重なり深みある美味しいスープになりました😋👍

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