フライパンであっという間♪ほうれん草と豆腐のクイックカレー

職場にあった本「好き嫌いをなくす子どもレシピ」から。
ほうれん草は嫌いではない大の大人ですが(笑)
お肉やゴロゴロと野菜が入っていないので、本当にクイックで軽い感じで食べられるヘルシーなカレーでした。
でも、ほうれん草が苦手な人は、やっぱり嫌なのではないかと思ったレシピでした。アハ(笑)

豆腐もほうれん草も好きだから興味津々~美味しそう～!(^^)!簡単に出来ちゃうのがいいね~♪＾＾

ともさん♪こんばんは！(๑ت๑)
お肉がないヘルシーなカレーです！
たくさん煮込む必要がないので簡単でした。
リスナップもありがとうございました！╰(*´︶`*)╯♡

私も図書館でレシピ本見るの好きなので、興味津々です(*´∀`*)
ほうれん草隠しきれずな所が、ヘルシーで美味しそうですけども（笑）(*´艸`*)
豆腐入りというのも気になりますね♪( ´ ▽ ` )ﾉ

真希さん♪私も。レシピ本見るの大好きなの！❀.(*´▽`*)❀.　意外な発見やアイディアがあっていいよね。
これはほうれん草をみじん切りにすることで、繊維を断ち切って食べやすくって書いてあったよ。
思いッ切りみどりで隠れてないけどね。(笑)
リスナップもありがとう！(∩❛ڡ❛∩)

素早く美味しいーー！！嬉しいねー
カレー大好きヽ(●＾▽＾●🎀

簡単で美味しそうです！今度作ってみます！！

おりぃさん、おはようございます！
ヘルシー♪簡単レシピです。(๑•̀ㅂ•́)و✧
カレー、カレー味、私も大好きです！
コメントありがとうございました。

みっちんさん♪おはようございます。
煮込まなくていいので、ヘルシー♪お手軽カレーです。(๑•̀ㅂ•́)و✧
お試ししてみてくださーい。

とみくみさん、おはようございます！
クイッククイック！めっちゃお手軽カレーでした。(๑•̀ㅂ•́)و✧
ちょっと物足りない気がしたので、スパイシーにしました。
簡単レシピ助かりますね。
リスナップも( ๑≧∀≦ ㅅτнänκ чöüです。

お豆腐入りなの〜꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆
女子の味方カレーやね♡
しかもクイックなのね⸜₍*̤̥͚₎⸝完璧！

ゆりえちゃん♪こんにちは～♪( ღ’ᴗ’ღ )
今日は今頃やっとお昼なんだー。
そうそう、豆腐とほうれん草、女子の味方だねー。
いつもガッツリ食べてるくせにね(笑)
リスナップも( ๑≧∀≦ ㅅτнänκ чöü

ベンベンさん♪こんにちは～♪ヽ(●＾▽＾●🎀
ほうれん草ぎらいの子は果たして食べられるのか謎です。(笑)
緑色がけっこうしっかり見えるので嫌われるかも。
ヘルシーにカサ増してで、女子にはウケるかもしれません。
リスナップありがとうございました！(๑ت๑)

ほうれん草と豆腐で、カレーなんてヘルシーで、良いですね〜💕
女子には絶対うけますね😁
ヘルシー大歓迎なので、作ってみたいです（≧∇≦）

なおさん♪こんばんは！(๑ت๑)
女子はヘルシーって言葉に弱いですよね。(笑)
という私もヘルシーワードには飛び付きます。
普段ガッツリ食べるくせして(笑)
リスナップもありがとうございます。 (๓´˘`๓)♡

しょうこちゃん〜こんばんは💗
今みてきたともちゃんが水切り豆腐のカレーだったから、しょうこちゃんも豆腐だービックリ！
豆腐カレーに入れるのはやりそう👍
ヘルシー美味しいが一番だよね✨

私もともさんのドライカレー見ていたからメニュー似てる！って思ったー😆豆腐にほうれん草だから確かに火の通りは早いね💕

Tomoko さん😍こんばんは♪
そうですか！後でともさんのところ見てきまーす。 (๓´˘`๓)♡
豆腐ってカサ増しになってヘルシーで、カレーにも合うのかも。
リスナップもありがとうございます。( ღ’ᴗ’ღ )

咲きちゃん～♪あらー♪旅行先からありがとね。 (๓´˘`๓)♡
洋服けなされた初日から(笑)仲良くしているかな？ (♥˙︶˙♥)
ともさんとメニュー似ているなんて光栄♪
後で見に行ってくるわ。
リスナップも( ๑≧∀≦ ㅅτнänκ чöü

しょうこさん♡
カレーにお豆腐が入ってるのね〜気になる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ほうれん草とお豆腐の入ったカレーとってもヘルシーで美味しそうなので今度作ってみたいわ〜✨

クイックレシピ✨
ヘルシーで美味しそう(^o^)
⭐️っと(*^^*)

くうちゃん、お肉なし、お豆腐のヘルシーカレーです。
煮込まなくていいので、ちゃちゃっと作りたい時に便利ですね。

みきおさん♪時間とカロリーを減らすことができ、たまにはいいですよー。(๑´ڡ`๑)
リスナップもありがとうございます。