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野菜たっぷりゴーヤちゃんぷる|よっしー(=^ェ^=)さん
手料理
  • 2015/08/06
  • 1,210

野菜たっぷりゴーヤちゃんぷる

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
にら（3cm）
25
にんじん（短冊切り）
25
ゴーヤ（縦半分のスライス）
50
もやし
50
キャベツ（ざく切り）
150
まいたけ
15
サラダ油
3
ポークランチョミート（棒状にカット）
50
たまご
50
がらスープ
3
めんつゆ（３倍濃縮）
18
木綿豆腐
50
作り方
0
たまごは塩コショウで調味し、いりたまごにしておく
1
豆腐は水切りして、一口大にしておく
2
ポークランチョミート、野菜を炒め、豆腐、いりたまごを加えて、炒め合わせる
3
鶏ガラスープ、めんつゆで味付けする
ポイント

一日分の90%の野菜がとれます

みんなの投稿 (1)
よっしー(=^ェ^=)
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