今日の実家での一ヶ月で3.2kg減したテニス前の男飯(๑˃̵ᴗ˂̵)若鶏のバジルソテーと照り焼きチキン丼&大根切り干しの煮物&黒はんぺんとじゃがいもとワカメと油揚げの味噌汁🎶