今、話題の⁉食材⁉ チアシード&キヌア やっとこさ、GET〰😆👍 さてはて、どう調理したらいいもんだ(笑)

皆様、おすすめレシピ教えてくださ～い😆💕

こんばんは💕
ほんとだ！買ってきたばかりだったんですね〜♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡
キヌアは必ず洗ってから加熱しないと毒性があってダメなので、パン焼くときに入れたり、野菜スープに入れたりしてます。
あとは、茹でてからサラダにしたりとか。
チアシードは私も初心者です(*´艸｀*)
オススメあったら教えてくださいね！！

買ってきたばっかり(笑)、ばっかり初心者🔰です😚

「毒性」😱💦そうなんですか！大事な情報ありがとうございます。
これも、メモだφ(･ω･｀)memo…memo

今日は、とりあえず、初心者🔰らしいメニュー、キヌアをご飯と一緒に炊いてみました😊
次は、サラダにチャレンジしてみます🎵

うわあ‼︎
ひとみんさん、仕入れ早っ😳
近くのスーパーにありましたか？

キヌアは、わたしはサラダに入れるのが好きです😘

クックパッドとかで検索するといっぱ〜いレシピ載ってますよ😋

わたしは、今日は、押し麦とキヌアを茹でたものをジェノバペーストとマヨで和えて、ジャーサラダにしたよ😃とーっても美味しかった！

あとは、ヒジキやキュウリ、山芋、竹輪、納豆と和えて和風サラダにするのもオススメです😍

チアシードは、ヨーグルトと牛乳200mlずつに大さじ1のチアシードを入れてアガベシロップやはちみつで味付けしたのを朝に飲むのが我が家の基本です😘
日中は、500mlのペットボトルにレモンの絞り汁とミ

早いっしょ〰！(笑)
ちょうど、今日仕事休みだったから、ぶらぶら買い物行った先に、「成城石井」（わかります？お住まいの地域にはあるかなぁ？）が、あったので、ここになら絶対ある！と思い覗いてみたら、かなりのイチオシ商品で売られていました(笑)

私、バジル大好きなんです💕ジェノマヨ、絶対作ってみま～す❗
和風ver.も、美味しそ～😋💕

チアシードリンクも～😋💕

ゆりねかふぇさん↑

良きアドバイスありがとうございます😊💕

ひとみんさん♡フォローありがとうございます(๑>◡<๑)
私もよろしくお願いします💕
キヌアごはんどうでしたか？？
私も久々にキヌア食べたくなりました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

こんばんは〜
チアシード、私も1ヶ月程前から毎朝たべてます(⌒▽⌒)

大き目のお茶碗に、牛乳、チアシードを入れ、10分くらい漬けておくとトロンとネバリが出るので、そこにグラノーラやヨーグルトなど入れて食べてます。簡単なので毎朝食べても続けられます♪

ひとみんさんはどうして食べてますか？又教えてくださーい( ´ ▽ ` )ﾉ

やっとこさ、成城石井行ってきましたよ～😊店頭に、かなり押しで、売られていました(笑)

yorikoさん、効果あらわれました？😁

「牛乳に直接入れる」ナイス！アイディアじゃないですか♪真似させてもらいます😚

私も、グラノーラ、ヨーグルトにまぜて食べるぐらいしか😅あとは、スムージーにまぜるぐらいですかね…。

私はパン生地に加えてます
全く気にならないです

先程、スムージーに寄り道してきたの
私も朝、やってみようかなぁ
粒々飲めるかなぁ

こんばんわぁ😊
みなさん、パン生地にまぜてる方、多いですね。そのまま入れるんですか？水で、ふやかしたりせず？

スムージーにまぜれば、なんの違和感なく飲めますよ🎵
一番気にならないのは、グラノーラにまぜて、バリバリ食べるのが👍

私はまんま投入してるけど
ふやかして入れる方もいるよ

私ね最初チアシードを
薬みたいに
飲んだら
口のなかにいっぱいのこって
どぅるどぅるして
口の水分奪われるわ
大変なことに

スムージーやってみます

うわっ(笑)💦
笑い事じゃないんやけど、想像してたら笑けてきたぁ😊まーぶるさん、面白い😆👍

今度、パン焼いてみます！
勿論、楽な方(笑)そのままin！