✨がっつり240gw✨

昨日のハーフマラソンの後だからお肉でたんぱく質摂取に努めます(`･ω･)ゞ

頂きまぁ〜す٩(ˊᗜˋ*)و

Noriちゃん、お久しぶりっ〜(´∀｀*)ﾉｼ

元気して…

そうだよねw

日曜日に最近少しプヨプヨしてきたから1人ハーフマラソンを敢行したんだよw
身体を動かして燃焼させないとねw

って事で胃袋も活発だからランチにがっつり食べちゃった😋

😂😂
美味しいものばっか食べてるやん👍🏻
そだね？
体動かさないとダメだね？
オイラも少し家の中で出来る運動やろう〜〜💪🏻💪🏻💪🏻
ステーキは回復力が凄く良いんだってテレビで言ってたよ？
ナイスだね？
ガッツリ食べて正解だよ😊👍🏻✨

Noriちゃん、あざ〜っすo┐ﾍﾟｺﾘ

やっぱり良く飲んで良く食べて良く動いて料理作って…

とりあえず毎日立ち止まらない様に汗汗と動き回ってるよ٩(ˊᗜˋ*)و

にしても年の瀬を目前に冷え込み増したよね((;ﾟ;Д;ﾟ;))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

身体にはくれぐれも注意してね(^_-)-☆

じゅんちゃん☆٩(｡•ω<｡)و

ありがとう〜〜✨
そだね？
動かなきゃね？
よし(ง •̀_•́)ง来年こそは、動き回る❗️
コレをテーマに頑張るぞ( ๑>ω•́ )۶

じゅんちゃんも
マジ寒くなってきたから
インフルエンザとか、ウイルスに気をつけてね？
本当にありがとう( •̤ᴗ•̤ )｡:.ﾟஐ⋆*
来年もよろしくお願いしますm(_ _)m