脂肪燃焼スープ　一日目

レシピ

材料・調味料

キャベツ: 半分

玉ねぎ（中）: 三個

セロリ: 一本

ホールトマト缶: 一個

ピーマン: 一～二個

塩、胡椒: 適量

水: ひたひた

スープのもと: 二個

にんじん: 一本

作り方

1: 野菜を好きな大きさに切って鍋にいれる

2: トマト缶いれる

3: 水を野菜がひたひたになるぐらいいれて、スープのもとをいれる

4: やわらかくなるまで煮たら
塩、胡椒をいれる

ポイント

スープには、カレー粉やスパイスを足して少し味を変えてもOK
一日目　スープいくらでも＋バナナ以外の果物
二日目　スープいくらでも＋野菜（コーン、豆以外）じゃがいもは一個まで
３日目　一日目と二日目のコンビネーション（じゃがいもはなし）
四日目　スープいくらでも＋バナナ三本までと無脂肪ミルク一杯
五日目　スープいくらでも＋牛肉赤身か、脂を除いた鶏肉、または魚、トマト６個まで
六日目　スープいくらでも＋野菜（豆、コーン、じゃがいもなし）、牛肉赤身または鶏肉か魚
七日目　スープいくらでも＋玄米一杯、野菜（豆、コーン、じゃがいもなし）

スープはなくなったらまた作ってください♪

みんなの投稿 (7)

: けいこ

新入社員だった頃、ZARAさんにおしえてもらったやつ(^^)

: ファンメイ🌺

え〜やりはじめたの❓❓
授乳してるから、授乳ダイエットできるじゃ〜ん😁

でも、結果でたら教えてねっ。

: けいこ

To: zara 授乳に食欲が上回ってきそうなので、体重増えないうちに少し調整。
でも、スープは朝と夜にして、ランチだけは若干ゆるめて授乳期バージョンでやる(^^)

: よこさん

脂肪燃焼スープって何ですか？？？
是非是非教えて欲しいです～

: けいこ

To: yuhikoha4 ネットで検索するとでてくるんですが、お医者さんが考案した急激に安全に脂肪をおとす一週間プログラムです。
基本の野菜スープはいくらでも食べてよく、ほかに決まったものだけ足してよいものです。
作り方とプログラムあとで載せますね。
昔、四キロぐらい落とせました。
でも、炭水化物抜きの生活になるので、パン好きにはキツイです(^^;)
プログラムを終えると、食べ物の味が始める前よりハッキリわかるようになって、肌荒れとかも落ち着きますよ！