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手料理
  • 2014/04/28
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簡単健康サラダ♡レンコンとミックスビーンズのマスタードサラダ( •ॢ◡-ॢ)-♡

レシピ
材料・調味料
れんこん
100g
ミックスビーンズ
1缶(120g)
プチトマト
ベビーリーフや水菜など
オニオンチップ
マヨネーズ
大さじ2
粒マスタード
小さじ1〜
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
胡椒
しょうゆ
少々
作り方
1
レンコンはスライスして酢水にさらしてから茹でておく。ミックスビーンズは、半分を粗くきざんでおく。
2
★でドレッシングを作り、ミックスビーンズとレンコンを入れて和える。最後にベビーリーフとプチトマトを入れて混ぜ、皿に盛ってオニオンチップを散らしてブラックペッパーガリガリして出来上がり♡
ポイント

クックID 2434256
粒マスタードを練り辛子にかえると、和風になるそうです♪

みんなの投稿 (25)
久々に、ヒットなサラダ見つけました( •ॢ◡-ॢ)-♡
ワタシの大好きなものばかり入っています♡
これは、サラダ嫌いな旦那も気に入った様子😁😁😁
ベーコンとか入れても美味しそうな感じです( •ॢ◡-ॢ)-♡
健康サラダ、ヒットなのね(≧▽≦)
大好きな物入って美味しいなら
言うことないね♡
☆つけたよ(///ω///)♪
おかな から かよこ
かよこさーん♡
⭐️つけてくれて、ありがと〜( •ॢ◡-ॢ)-♡ちょいとオサレなデリ風サラダ、来客にもいけると思いまーす♡
リスナも、ありがとねっღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
おかなさん♡
こういうヘルシーなの大好物よん( •ॢ◡-ॢ)-♡おかなさんがヒットと言うなら間違いないね!作りた〜い!
ななさん♡
私も、豆っこ大好きで…😍😍
そしてオニオンチップが割といい仕事してくれましたよ〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
ぜひぜひ、試してみてね♡
リスナも、ありがと〜ღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
簡単だし美味しそう~(*´∇`*)
パンにぴったりね~♪
おかな から とも
ともさん♡
ホント、簡単なんですよぉ〜(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ウフッ♥茹でて、和えるだけ〜♡
うん、バケットに挟むのもいいね〜!やってみよ♪
リスナも、ありがとねっ( •ॢ◡-ॢ)-♡
めちゃくちゃ、食べたいサラダ♪
おかなサンレシピ ダーイヾ(*'ω'*)ノスキッ
おかな から Hiro
ひろさーん♡
食べて食べて〜作って作って〜(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ウフッ♥
こりゃなんだーってくらい、簡単だから♡
リスナも、ありがとっღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
おかなちゃん〜、蓮根好き♡ お豆さんも大好き♡
これは作らないと〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
そして…私の おかな'sレシピブックに追加しないと〜♡*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*♡
レンコン大好きなんです~♡
🌟付けました(*^^*)ノ
おかな から プーティ
いっこちゃん♡
おほほー!!やっぱり〜?これいっこちゃんが好きな感じ〜って思ってた😁😁💕
簡単、時短ですよ〜時短♡♡
ぜひぜひ、作ってみてね( •ॢ◡-ॢ)-♡
リスナも、ありがとね〜ღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
おかな から Mika❈
みかさん♡
⭐️つけてくれて、ありがとうございます〜♡♡
私も、レンコン大好きなんです〜(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ウフッ♥
簡単だし、ぜひ作ってみてね!
みかさんが作ると、オサレサラダになるんだろうな♡♡
リスナも、ありがとね〜ღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
さわこ から おかな
さくちんが美味しそうに作ってましたねー💕
どれもこれも美味しくて、間違いなしレシピ!ですね(*^^*)
私、おかなさんレシピに☆はつけないんですよ💕だって、おかなさんとこに来て、お料理を探して作れば間違いなく美味しいですからー💕付けてたら、☆が満員になっちゃう!💦
レンコンもお豆も大好き♥
⭐しました!ෆ⃛꒰๑¯◡¯๑꒱੭ु⁾⁾
もう作フォト⁈ と思ったら‥
さくちんだった〜‼ 流石😂😂
おかな から さわこ
さわこしゃーん♡♡
何て嬉しいお言葉を…😍😍😍これ以上の褒め言葉はないわぁ♡
簡単なものしか作れないんですけど…(〃ω〃)参考にしてもらえて、もう踊っちゃうくらい嬉しいわっ( •ॢ◡-ॢ)-♡
これも、時短簡単レシピです😁😁💕
よかったら、作ってみてね♡
リスナも、ありがとうღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
みったん から おかな
おかなさん、こんばんは☆彡

さくちんとこから来ました꒰ू ऀ•̥́ꈊ͒ੁ•ૅू॰˳ऀ꒱ ͟͟͞  ̊
とっても美味しそう❤︎
またおかなさんのスナップはいつもとっても美味しそうですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
🌟させてもらいました〜
おかな から donburi
どんちゃん♡
あはっ!だよね〜ホント、さくちんちゃんの手は6本ぐらいあるのかって思うくらい色んな料理パパッとステキに作っちゃうよね♡
これ、簡単だから、ぜひぜひ作ってみて〜!
リスナも、ありがとね♡
おかな から みったん
みったん♡
嬉しいなぁ〜♪みに来てくれて、⭐️までつけてくれたんだね〜(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ウフッ♥
さくちんちゃんの影響力、凄いっ!!
申し訳ないくらい簡単なんですけども…😂😂💦
よかったら作ってみてね♡
リスナも、ありがとっ( •ॢ◡-ॢ)-♡
ヘルシーや〜💕
お豆さんの使い方までオシャレなおかなちゃんさすがやわ〜✨
おかな から ゆりえ
ゆりえちゃん♡
いやん♡かわいいお豆さんざっくざくに刻んでしまってますがー😁😁💦
オシャレだなんて〜いいんでしょうかっ(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ウフッ♥
リスナも、ありがとっღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
おかなさんまたまた素敵なサラダを作ってますね(o´罒`o)ニヒヒ♡
とっても美味しそ〜(๑❛ڡ❛๑)これは、作らなくちゃです✌️
これまた素敵なサラダ♡
私の好きなものも詰まってる!!
おかなさんのオススメは間違いなく美味しいのでこちらも作りまーすꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
おかな から メイ
メイちゃん♡
ヒヒヒ😁😁💕これは、久々のヒットだったからちょいとテンション⤴︎なったよ〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
ホントに簡単だし、ぜひぜひお試しあれ〜(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ)ウフッ♥
リスナも、ありがとっღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
おかな から ぽにょ☆
ぽにょたん♡
うんうん!ぽにょたん好きそうな具材だねっ😁😁💕
めちゃんこ簡単で、工程まで書く必要なかったわ〜😂😂😂💦
よかったら、作ってみてね♡
リスナも、ありがとっღ❤ღ•̥̑ .̮ •̥̑)
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