昼食

・梅干粥
・具だくさん味噌汁（ほうれん草、ぶなしめじ、卵🥚
・カブのぬか漬け
・出し殻煮干の大根おろし和え

昨日タンパク質を意識して食べ過ぎ
今日は胃が疲れています
栄養バランスより胃の負担の少ないメニュー

味噌汁がホウレンソウの良い出汁で美味しかったです

良い午後を