- 114
- 保存
- 511
- 保存
- お気に入り
- 26もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2025/02/02
- 39
赤魚の煮付け🐟
もぐもぐ! (26)
いま人気のレシピと料理写真
- Snapdishについて
- 無料アプリをダウンロード
- プライバシー
- 規約
- ガイドライン
- ヘルプ
-
Language : 日本語
- 日本語
- English
2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる
後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加
ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く
赤魚:・高タンパク質・低カロリー: 100gあたり約14.59g のタンパク質を含み、カロリーは約99kcal（煮付けの場合）。
・DHA・EPA: 血中脂質のバランスを整え、心血管の健康をサポート。
・ビタミン類: ビタミンA（皮膚や粘膜の健康維持）、ビタミンD（骨や免疫機能のサポート）、ビタミンB12などが豊富。
・ミネラル: 鉄分やヨウ素、セレンなども含まれている