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▪️椎茸と青梗菜の中華風
▪️鶏肉のピカタ / トマト🍅
▪️ごぼうサラダ (キュウリ 人参)
▪️冷や奴 ▪️魚 ▪️おつまみ🍻
▪️ピリ辛炒め (ちくわ 糸コン 菜の花)
▪️みそ汁(もやし わかめ 油揚げ 白ねぎ)
▪️フルーツ🍊🍓
😋ごちそうさまでした➰