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手料理
- 2015/08/25
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ヘルシーワンプレート
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 1
- あらかじめ3枚切りパンをサンドイッチに出来るよう半分に切っておきます。
鳥ももを刻み、砂糖、醤油、みりんで照り焼き風に味付けし、パンに挟み《レタス、トマトをいれるとより美味しくなります》、好みの大きさにカットします。
- 2
- 100%オレンジを火にかけ沸騰すると、こな寒天を入れ、溶けるまで沸騰させ溶けたらなんでもお好みの容器に入れ、冷蔵庫で固めます。
- 3
- フルーツグラノーラをお好みの量器に盛り、プレーンヨーグルトをかけます。
パルスイートだとカロリーダウンします(*^^*)
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めい旦那様のダイエットに
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