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手料理
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fizi:k meal
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えりんぎ 37g
ゴーヤ 69g
えのき 103g
紫蘇 1g
（ココナッツオイル
＋自家製味噌）
ラム 56g
（ブラックペッパー＋レモン汁）
秋鮭 39g
薬膳ごはん 73g
（白ごま）
エネルギー約350kcal
タンパク質約27g