地味☻滋味☻玄米ご飯弁当

ゴールデンウィークの谷間……月曜日σ(^_^;)
うっかりお弁当を忘れないようにしなきゃ。ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
最近うちのお父さんはメタボチェックに引っかかりまして、ヘルシーな食生活を心がけるようになりました(妻が)。。。
ヒジキ煮には大豆や干し椎茸を加えて人参もたっぷり。
お肉も揚げ物や炒め物はなるべく避けて、煮物や汁物で。今日の保温容器には熱々豚汁。

ここ暫くは晩ご飯に揚げ物禁止……たまにコロッケなんかお弁当に入れるとメッチャ喜ぶようになったょー(*^艸^*)
デザートにはフルーツを添えましょう(⊹＾◡＾)ノo.♡ﾟ｡*

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