揚げない✨ライスコロッケ

少し前の夕飯です(*^^*)
ケチャップご飯にチーズ入れて、乾煎りしたパン粉をまぶしてオーブンにおまかせなので楽チンです💕
しかもヘルシー!!(๑•̀ •́)و✧
揚げ物を食べた後の胸焼けも胃もたれもありません(笑)

開けたらめぐぴょん🐰一番米じゃ〜💖

胸焼けがないって♡100歳にもってこいではないか~
パン粉を乾煎りしとくのがポイントじゃな😏✨♪
やってみたいぞよ💨🙌

ケチャップごはんがよそ行き顔になるねぇ〜😍💓イタリアンに行くとナントカ…って名前でmenuにあるよね。
ナントカ…はて~なんじゃったかな👴🏻😨

めぐぴょーん〜私もできれば揚げたくない派！笑
へルシーだし、ころものサクサク感もいいね💕
美味しそう🎵

いのちゃん♪
ライスコロッケにfirstRiceありがとー!!ヾ(*´∀｀*)ﾉ
↑米違い😂😂😂
揚げ物で胸焼け胃もたれもするお年頃にはもってこいだよー✨✨✨
パン粉を乾煎りでいい色にしておくのがポイントじゃよ～(≧∇≦)b
イタメシ屋のナントカってメニューじゃろ👍✨
知っとるよ!!ほら、アレじゃろ、ナントカっちゅーやつ!!😂
見に来てくれてありがとー💕

ともこさん♪
揚げたくないよね！
カロリー的にも手間的にも!!(笑)
揚げない分あっさりだから、主人はちょっと物足りなさそうだったけどね😁
見に来てくれてありがとー💕

イタメシ屋のナントカ1つ下さい（笑）☝😂
これ、パン粉を智ちゃんのアンチョビパン粉にしても美味しそうだよね⤴👍😆

真希さん♪
喜んでー!!ナントカ一丁～!!←それは居酒屋😂
そうなのー！アンチョビパン粉にしたら良かったーって、食べる時に気付いたの💦💦💦
あ、食べる時にふりかければ良かった💦💦💦
･･･いろいろ後手後手😂😂😂
見に来てくれてありがとー💕

チーズがとんろり美味しそう～(*´∇｀*)
これってご飯に直に炒りパン粉つけちゃっていいんだよね？？
楽チンでいい～(*´∇｀*)
私も作る～
チーズとんろり食べたい～

チーズが美味しそう💕
あげないのいいね！
パン粉は乾煎りで良いのね👍🏼
他のフライにも使えるかな？😋
ヘルシー作戦😄

みったん♪
とろりんちょチーズが美味しかったよ～(*´∇｀*)
そうなの💕ご飯を丸くにぎって、炒りパン粉の上でコロコロ転がすの(o^^o)♪
楽チンでいいよー✨✨✨
見に来てくれてありがとー💕

まるまちゃん♪
とろりんちょチーズ美味しかったよー(≧∇≦)b
揚げないのはヘルシーだし胃もたれしないしいいよね😁✨✨
乾煎りしたパン粉が付く素材だったら、他のフライでもできそうだよね💕
普通のコロッケもできそうかな？✨
見に来てくれてありがとー💕

揚げないのいいね～♬乾煎りでいい色ナイスアイデア～(*´▽｀*)とろ～りチーズたまんない～♬

ともさん♪
そうなのー💕揚げないからヘルシーで楽チンだよー(≧∇≦)b
とろりんちょチーズも美味しいの( *´艸`)💕
見に来てくれてありがとー💕

めぐぴょ〜〜ん

メッチャ素敵な焼きでライスコロッケ美味しそうだぞ〜〜٩(๛ơ ﻌơ)۶♥
チーズ入り最高やん*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

チョッパーちゃん♪
揚げずにオーブンにおまかせだから楽チンで、とろりんちょチーズも美味しかったよ💕
見に来てくれてありがとー💕